下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

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新しいヨガ動画をアップしました。今回は呼吸法の第3弾。  今回のヨガ動画はリクエストを頂いていた呼吸法 第3弾です。ヨガの練習の前はもちろん、寝る前に行うのもおすすめです。ヨガを練習するとき、呼吸に意識するのとしないのでは全く別物にかんじます。そのぐらい呼 ...

新しいヨガ動画をアップしました。 今回は「デトックスヨガ 腸をスッキリ!便秘解消」です。 後半の動画は後日アップします。しばらくお待ちください。 ...

新しいヨガ動画をアップしました!「マタニティーヨガレッスン②」  マタニティーヨガレッスン動画第2弾です。今回の動画は妊婦さんが妊娠〜出産〜産後まで元気に過ごせるようなヨガのクラスを作りました。ご自身の体調に合わせて無理をせずマイペースに楽しんでいただけた ...

新しいヨガ動画をアップしました!「ヨガ+体幹!ヘッドスタンド用トレーニング | HOW TO DO A HEADSTAND 」  今回はリクエストを頂いていた逆転のポーズです。逆転のポーズは体の上下が逆さまになり、体幹など上半身の筋力が必要とされるため難易度が上がります。ヨガに ...

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