下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

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新しいヨガ動画をアップしました!「サンライズヨガ // 気持ち良い朝を過ごす // 15 Minute Sunrise Yoga 」 朝ヨガをして気持ち良い朝を過ごしましょう。優しめの太陽礼拝からはじめて少しずつ体を温めていくポーズに移ります。初心者の方でも大丈夫です。ぜんぶ完璧にポー ...

新しいヨガ動画をアップしました!  朝ストレッチ // 目覚めすっきり!ベッドの上で出来る簡単5分ヨガ/ストレッチ// 5 MINUTE MORNING STRETCH朝スッキリ起きたい人にぴったりなヨガ/ストレッチです。5分でさらっと体を動かして頭も体もスッキリ爽やかな朝を過ごせますよ ...

ヨガ動画をアップしました!今回はココロも一緒に整えるフローヨガ!  呼吸+ヨガ // 頭・心・体を1つにつなげる // 30MINUTE YOGA + PRANAYAMAヨガをしながらも頭の中ではこの後の予定や今日起こった出来事を考えていたり思っていたり...。そんな頭と心と体がバラバラ ...

新しい動画をアップしました!今回はいつもの動画とちょっと違いますよ〜。   今回はいつものヨガ動画をお休みして、ナチュラルなお菓子やお茶、そして生活アイテムをご紹介します。レビューさせていただく商品はサプリンクスという サプリメントやコスメ、食品などを扱 ...

新しいヨガ動画をアップしました!「ヨガ+柔軟//股関節を柔らかく//開脚」 今回はリクエストをいただいていた股関節(&足首も少し)を柔らかくするヨガ+柔軟動画です。股関節が硬い人は股関節周りの筋肉を十分に使えていない事が多いので、先ず股関節周辺の筋肉を丁寧に動 ...

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