下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

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新しいヨガ動画をアップしました。今回は2回に分けてアップしたコリを和らげるヨガを1本にまとめたロングバージョンです。「コリを和らげるヨガ 20分ヨガレッスン」  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスン(ロングバージョン)です。寒くなると ...

寒い日が続きますね。周りで風邪、インフルエンザ、ノロが流行っていますが皆さんは体調崩されていませんか?ヨガを始めてから体の小さな変化に気づけるようになり、今ではいつもと体の感覚が違うな、と思ったら早めに寝たり消化の負担にならないような食事をとったり、栄養 ...

新しいヨガ動画をアップしました。今回は前回の続き「肩こり・背中のハリを解消【こりを和らげるヨガ②】です。  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスンです。寒くなるとつい肩や首まわりが縮こまってきたり、パソコンやスマホの画面を見る時間が長 ...

新しいヨガ動画をアップしました!【肩こり・背中の張りを解消】こりを和らげるヨガ①  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスンです。寒くなるとつい肩や首まわりが縮こまってきたり、パソコンやスマホの画面を見る時間が長くなると肩、首、腰が痛く ...

新しい動画をアップしました!今回は今までで1番ロング「30分夜ヨガ」  夜ヨガ【リラックス編】と【もっとリラックス編】が合わさったロングレッスンです。【リラックス編】はこちら  【もっとリラックス編】はこちら  時間が無い時はどちらかだけでもOK!夜ヨガで明日 ...

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