下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 こちらのヨガレッスンはコツコツと磨き上げていくタイプの人に向いています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

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✬下北沢ヨガレッスンの特徴・季節に合わせて、年齢に合わせて刻々と変わっていく体に合わせたヨガを練習します。・少人数で行うレッスンなので、参加してくださる生徒さんお一人お一人に合うペースのヨガを練習できます。・このヨガレッスンは、直ぐに結果を求める人よりも ...

先週しばらくひどい腰痛があったのですが3日ぐらい体をお休みさせてみたり椅子に長く座りすぎないように気をつけてみたら少しずつ回復して元に戻りました。からだに不快感が起こるとマッサージしたりストレッチしたり何かと刺激したくなるのですが不快感によっては『何もしな ...

5月の下北沢ヨガレッスンスケジュールです。人に委ねる心地よさもありますが、このクラスでは自分で自分をケアすることを学びます。何をしたら良くなるのか分からないちょっとした不調や気になる点をヨガというツールを使って改善していきます。ヨガをする理由はそれぞれです ...

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