下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

タグ:ダイエット

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 新しい動画をアップしました!今回はヨガではなく、久しぶりに「ダイエットおやつ」ダイエットおやつ2| 5 EASY HEALTHY SNACKS 002   この「ダイエットおやつ」は、ただ痩せたいだけじゃなくて、ヘルシー体型を目指す ...

Youtubeに投稿し始めてから1年も経ちました。早いなぁ。楽しみながら作ってるので投稿数は少ないですが1年記念に、いつものヨガ動画とはちょっと違う「おやつ動画」を作りました♪健康になりたい、ダイエットしたい人にとってヨガだけでなく食も整えることも大切です。「◯ ...

Youtubeに新しいヨガ動画をアップしました! 『8分ダイエット!引き締めビギナーヨガ1」 ビギナーヨガシリーズの続きは立位の引き締めポーズです。 夏に向けて体を引き締めたい!ダイエットしたい!と考えている方必見! でもハードなエクササイズはちょっと…と ...

半年ぶりに体組成計に乗ったら体脂肪が4%減っていてビックリ! 気になったらとことん探るのが私のクセなので 今回も何が原因なのか考えてみました。 ヨガの練習頻度は変わっていない 強度も変わっていない 特にエクササイズも増やしていない 食べる量も変わっていない ならいったいなぜ?!?! ...

ですが、一旦ヨガをお休みすると 「あれ?最近なんだか調子がよろしくないなぁ」 と感じたことがある人は少なくないでしょう。 ヨガは続けているうちはなかなかその効果を感じにくいのですが ストップすると今まで続けていたことの意味がわかってきます。 ...

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