下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

タグ:エクササイズ

新しいヨガ動画(今回はエクササイズ動画ですね)をアップしました!   年齢とともに落ちてくるのが…そう、ヒップラインですね。自分からは見えませんが、周りからはよーく見られてる後ろ姿。一度鏡の前で体のラインをチェックしてみてください。もしかしたら以前よりヒ ...

只今あたらしいヨガ動画を編集中です。今回はキレイな姿勢をつくるためのヨガ。5分以内で出来る簡単なものなので気軽にやって頂けたらと思います。来週の頭にはアップ出来るかな。それまで待てない〜という方におすすめの動画はこちら↓今作っている動画と似たところで「ウ ...

プライベートヨガレッスンのご案内       ヨガはもともと一人一人に合わせた処方箋のようなものでした。 体や心が今求めている事に対して適したポーズ、呼吸法などを組み合わせ、 心身をより良い状態に導く為のヨガをお伝え致します。  年齢と共に体を動かすことに ...

プライベートヨガレッスンの中で「痩せたい」「体を引き締めたい」といったご要望も増えてきましたので、ヨガだけでなくエクササイズも取り入れたトレーニングを始めました。       多くの方が気になる体の悩みTOP3▶︎お腹まわり▶︎二の腕▶︎太もも この中でも特 ...

 youtubeに新しい動画をアップしました!『ウエスト引き締めエクササイズSTEP2』  実際、私の教えているキッズダンスのレッスンでウォーミングアップとして毎回取り入れているものです。なので私はこれを週1回やっています〜。お腹のたるみが気になる!引き締めたい!痩 ...

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