下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:ヨガ勉強

シルバーウィークは雨が続いて外に出るのが億劫...なんだかやる気がでない。そんな時は家にこもるに限ります。わたしは積読中の本を片っ端からバシバシ読んでいきました。その中で「これは!」という出会いがあったのでご紹介します。怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 ...

ヨガ関連の映画「聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅」 がもうすぐ公開になります。  ヨガの歴史を学びたい人におすすめです。HPはこちら「聖なる呼吸:ヨガのルーツに出会う旅」  ...

ここしばらくのヨガ勉強は、のんびりペースですが続けています。最近 学んできたもの・神経系 / 循環器系・セロトニン・瞑想 / 瞑想の教え方といった内容。 一見ヨガとどんな関係があるのか、と思うものかもしれませんがヨガと体、ヨガと脳、ヨガと心...学んできたことはこ ...

久しぶりにヨガのお勉強に行ってきました。たぶん2,3ヶ月ぶりです。今回は自律神経(交感神経・副交感神経)などなど。自律神経ってネーミングが広く知れ渡ってきたからか「自律神経乱れているんです」とお悩みを聞くことも増えてきました。忙しくお仕事頑張っている方々は ...

Youtubeのヨガ動画を見て下さっているnisaさんから おすすめの本を紹介してもらえると嬉しいです♪と ありがたいリクエストを頂きましたので(ありがとうございます!) さっそくご紹介していきたいと思います。 ...

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