下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 こちらのヨガレッスンはコツコツと磨き上げていくタイプの人に向いています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:カラダのコト

半年ぶりに体組成計に乗ったら体脂肪が4%減っていてビックリ! 気になったらとことん探るのが私のクセなので 今回も何が原因なのか考えてみました。 ヨガの練習頻度は変わっていない 強度も変わっていない 特にエクササイズも増やしていない 食べる量も変わっていない ならいったいなぜ?!?! ...

ですが、一旦ヨガをお休みすると 「あれ?最近なんだか調子がよろしくないなぁ」 と感じたことがある人は少なくないでしょう。 ヨガは続けているうちはなかなかその効果を感じにくいのですが ストップすると今まで続けていたことの意味がわかってきます。 ...

先日のレッスンで体の冷えが気になってなかなか眠れない というお悩みをいただきました。実はわたし、眠るのが大好きなので昔から 「いかに快適に眠るか」をずーっと研究しているんですが 特に冬場は寒くて眠りたくてもなかなか眠れないといった悩みを抱えていたんです。 ...

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