下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:カラダのコト

前回、私が砂糖の摂取を控えるようになったことを記事に書きましたが、今回のブログではどうして砂糖を控えた方が良いのかもっと身近に感じてもらえるような映画を見つけたのでご紹介します! 『シュガー・ブルース 家族で砂糖をやめたわけ』  予告編だけでも「!」と思 ...

ケーキ、アイスクリーム、タルト、チョコレート、クッキー...甘いものを食べると どうしてこんなに幸せになれるのでしょう〜♪ アメリカで暮らしていた頃、尋常でない量のスイーツを食していた名残で最近まで毎日、毎食後のスイーツ習慣をだらだら続けていたのですがお菓子 ...

最近分かりやすくておすすめの本を見つけたので2冊ご紹介しますね♪女性ホルモンがつくる、キレイの秘密 [文庫]松村 圭子永岡書店2012-06-15女性ホルモン初心者の方におすすめの本。基礎的なことが分かりやすく書かれています。そして、1番のおすすめポイントは生理周期に合 ...

ヨガをやっていると体について何かと気になります。左右の歪み、バランス、関節の痛み、筋肉のハリ、コリ...などなど体の歪みやたるみ、シワなどは目に見えて分かりやすいからどうにかしようという気になります。ですが、内臓のことって気にして考えたこと ありますか?女性 ...

最近少しずつ気になり始めた食品添加物。パッケージの裏を見て、なるべく添加物の少ないものを選ぶようになってきましたがもっと詳しく知りたいと思い、こちらの本を読みました。食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 [単行本]安部 司東洋経済新報社2005-10-01キンドルはこ ...

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