下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:カラダのコト

バイリンガルニュースを聞いていたら瞑想に関する面白いニュースが紹介されていました。3種類の瞑想を3ヶ月ずつ(トータル9ヶ月)行った被験者は脳の一部分の体積が増えていたことがMax Planck Instituteの研究によって証明された。 3種類の瞑想とは...1、プレゼンス型ー ...

前回、私が砂糖の摂取を控えるようになったことを記事に書きましたが、今回のブログではどうして砂糖を控えた方が良いのかもっと身近に感じてもらえるような映画を見つけたのでご紹介します! 『シュガー・ブルース 家族で砂糖をやめたわけ』  予告編だけでも「!」と思 ...

ケーキ、アイスクリーム、タルト、チョコレート、クッキー...甘いものを食べると どうしてこんなに幸せになれるのでしょう〜♪ アメリカで暮らしていた頃、尋常でない量のスイーツを食していた名残で最近まで毎日、毎食後のスイーツ習慣をだらだら続けていたのですがお菓子 ...

最近分かりやすくておすすめの本を見つけたので2冊ご紹介しますね♪女性ホルモンがつくる、キレイの秘密 [文庫]松村 圭子永岡書店2012-06-15女性ホルモン初心者の方におすすめの本。基礎的なことが分かりやすく書かれています。そして、1番のおすすめポイントは生理周期に合 ...

ヨガをやっていると体について何かと気になります。左右の歪み、バランス、関節の痛み、筋肉のハリ、コリ...などなど体の歪みやたるみ、シワなどは目に見えて分かりやすいからどうにかしようという気になります。ですが、内臓のことって気にして考えたこと ありますか?女性 ...

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