新しいヨガ動画をアップしました!




「サンライズヨガ // 気持ち良い朝を過ごす // 15 Minute Sunrise Yoga 」





朝ヨガをして気持ち良い朝を過ごしましょう。優しめの太陽礼拝からはじめて少しずつ体を温めていくポーズに移ります。初心者の方でも大丈夫です。ぜんぶ完璧にポーズを習得しようとせず、膝を曲げたり加減しながら一緒に練習していきましょう。