下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

 【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 ヨガの勉強。先週はポーズを手で直す方法を学んできました。ポーズを安全な方向へ導くためにはわたしの場合、言葉で伝えることが多いのですが もちろん手を使う方法もあります。手を使う方法は回数を重ねるたびに 体に ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 一時期アロマの勉強をしていたことがあってそのときに集めていたアロマの瓶が10個ぐらいある。私の場合、純粋に香りを楽しむだけだと期限内に使い切れないので様々なスプレーを作っている。乾燥する時期はアロマ水を作っ ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 新しい動画をアップしました!今回はヨガではなく、久しぶりに「ダイエットおやつ」ダイエットおやつ2| 5 EASY HEALTHY SNACKS 002   この「ダイエットおやつ」は、ただ痩せたいだけじゃなくて、ヘルシー体型を目指す ...

前回、下北沢のおすすめのお店でカレー店について書きましたが今回はラーメン編。 ラーメンはこってりしてるのが苦手。だから昔ながらの醤油ラーメンとか塩ラーメンが好き。同じ感覚の人ならきっと好きでしょう。鶏そば そると 前にtwitterでつぶやいたのが初来店。2015年 ...

寒くなると家でのんびり過ごすことがより楽しくなります。先日はTSUTAYAでずっと見たかった映画を借りてきました。「アドバンストスタイル」  60代〜90代のオシャレな女性にフォーカスした映画。なんと言っても皆さん元気、前向き、意欲的。心が若い!しかし、いくら心が若 ...

ヨガの資格を取得してから10年、その10年の間にも勉強は続けてきました。いろいろな流派のヨガクラスを受けて、特別講座を受けて、本を読んで...。時間とお金を費やして いっぱい勉強してきました。そんな中で本当に大切だと思った勉強法。書き留めたことを復習する。ただそ ...

YouTubeにちょこちょこアップしているヨガ動画ですが数がたまってきたのでプレイリストを増やしました。「初心者でも出来るビギナーヨガシリーズ」 7本の動画が含まれています。「朝ヨガシリーズ」こちらは5本の動画。この他にもYouTubeのAYANO YOGAのページに行って頂くとY ...

下北沢ヨガの詳細をアップしたり、なんて事ない小さな事をちょくちょくtwitterでつぶやいています。気軽につぶやいて流れていく感じが良いですね〜。そんなtwitterでフォローしていて、私がよくリツイートしているのが下北沢新聞さんです。 下北沢新聞は下北沢で新しくオー ...

最近とっても寒くなってきましたね。秋と冬を行ったり来たり...。寒くなると温かい料理を食べたくなるので家では鍋率がぐっっっっと上がっています!でも鍋ばっかり続くと飽きてしまうのでシチューにしたりカレーもよく登場します。カレーと言えば下北沢!ヨガでお世話になっ ...

ヨガのインストラクター用のお勉強(講座)に不定期ながら通っています。 10月はポーズに関するお勉強を盛りだくさんアップデートしてきました!毎週自分のポーズを正しい方向へ直してもらうお勉強×3回そしてポーズの基礎から学び直すお勉強×1回。ヨガは鏡を使わずに練習 ...

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