下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

新しいヨガ動画をアップしました!【肩こり・背中の張りを解消】こりを和らげるヨガ①  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスンです。寒くなるとつい肩や首まわりが縮こまってきたり、パソコンやスマホの画面を見る時間が長くなると肩、首、腰が痛く ...

プライベートヨガレッスンのご案内      ヨガはもともと一人一人に合わせた処方箋のようなものでした。 体や心が今求めている事に対して適したポーズ、呼吸法などを組み合わせ、 心身をより良い状態に導く為のヨガをお伝え致します。 年齢と共に体を動かすことに苦労 ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日のレッスンになかなか行けないという方へ、ヨガスタジオレッスンのスケジュールを公開します。水曜日 9:30-10:45  NYスタイルヨガBE TO BE(都立大学) 水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)New!土曜日 10:30-11:50 リフレッシ ...

新しい動画をアップしました!今回は今までで1番ロング「30分夜ヨガ」  夜ヨガ【リラックス編】と【もっとリラックス編】が合わさったロングレッスンです。【リラックス編】はこちら  【もっとリラックス編】はこちら  時間が無い時はどちらかだけでもOK!夜ヨガで明日 ...

下北沢ヨガ 11月のスケジュール  です。人に委ねる心地よさもありますが、このクラスでは自分で自分をケアすることを学びます。何をしたら良くなるのか分からないちょっとした不調や気になる点をヨガというツールを使って改善していきます。ヨガをする理由はそれぞれで ...

昨日見た映画「A film about coffee」コーヒー好きとしてずっと気にはなっていたがタイミングが合わず映画館へ足を運べずにいた。そんなずっと見たかった映画をTSUTAYAで発見。  今もこのブログを書きながらコーヒーを飲んでいる。わたしはコーヒーが好きというよりはカフ ...

 【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 ヨガの勉強。先週はポーズを手で直す方法を学んできました。ポーズを安全な方向へ導くためにはわたしの場合、言葉で伝えることが多いのですが もちろん手を使う方法もあります。手を使う方法は回数を重ねるたびに 体に ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 一時期アロマの勉強をしていたことがあってそのときに集めていたアロマの瓶が10個ぐらいある。私の場合、純粋に香りを楽しむだけだと期限内に使い切れないので様々なスプレーを作っている。乾燥する時期はアロマ水を作っ ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 新しい動画をアップしました!今回はヨガではなく、久しぶりに「ダイエットおやつ」ダイエットおやつ2| 5 EASY HEALTHY SNACKS 002   この「ダイエットおやつ」は、ただ痩せたいだけじゃなくて、ヘルシー体型を目指す ...

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