下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 こちらのヨガレッスンはコツコツと磨き上げていくタイプの人に向いています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

新しい動画をアップしました!今回は今までで1番ロング「30分夜ヨガ」  夜ヨガ【リラックス編】と【もっとリラックス編】が合わさったロングレッスンです。【リラックス編】はこちら  【もっとリラックス編】はこちら  時間が無い時はどちらかだけでもOK!夜ヨガで明日 ...

下北沢ヨガ 11月のスケジュール  です。人に委ねる心地よさもありますが、このクラスでは自分で自分をケアすることを学びます。何をしたら良くなるのか分からないちょっとした不調や気になる点をヨガというツールを使って改善していきます。ヨガをする理由はそれぞれで ...

昨日見た映画「A film about coffee」コーヒー好きとしてずっと気にはなっていたがタイミングが合わず映画館へ足を運べずにいた。そんなずっと見たかった映画をTSUTAYAで発見。  今もこのブログを書きながらコーヒーを飲んでいる。わたしはコーヒーが好きというよりはカフ ...

 【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 ヨガの勉強。先週はポーズを手で直す方法を学んできました。ポーズを安全な方向へ導くためにはわたしの場合、言葉で伝えることが多いのですが もちろん手を使う方法もあります。手を使う方法は回数を重ねるたびに 体に ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 一時期アロマの勉強をしていたことがあってそのときに集めていたアロマの瓶が10個ぐらいある。私の場合、純粋に香りを楽しむだけだと期限内に使い切れないので様々なスプレーを作っている。乾燥する時期はアロマ水を作っ ...

【下北沢ヨガレッスン11月のスケジュールはこちら】 新しい動画をアップしました!今回はヨガではなく、久しぶりに「ダイエットおやつ」ダイエットおやつ2| 5 EASY HEALTHY SNACKS 002   この「ダイエットおやつ」は、ただ痩せたいだけじゃなくて、ヘルシー体型を目指す ...

前回、下北沢のおすすめのお店でカレー店について書きましたが今回はラーメン編。 ラーメンはこってりしてるのが苦手。だから昔ながらの醤油ラーメンとか塩ラーメンが好き。同じ感覚の人ならきっと好きでしょう。鶏そば そると 前にtwitterでつぶやいたのが初来店。2015年 ...

寒くなると家でのんびり過ごすことがより楽しくなります。先日はTSUTAYAでずっと見たかった映画を借りてきました。「アドバンストスタイル」  60代〜90代のオシャレな女性にフォーカスした映画。なんと言っても皆さん元気、前向き、意欲的。心が若い!しかし、いくら心が若 ...

ヨガの資格を取得してから10年、その10年の間にも勉強は続けてきました。いろいろな流派のヨガクラスを受けて、特別講座を受けて、本を読んで...。時間とお金を費やして いっぱい勉強してきました。そんな中で本当に大切だと思った勉強法。書き留めたことを復習する。ただそ ...

YouTubeにちょこちょこアップしているヨガ動画ですが数がたまってきたのでプレイリストを増やしました。「初心者でも出来るビギナーヨガシリーズ」 7本の動画が含まれています。「朝ヨガシリーズ」こちらは5本の動画。この他にもYouTubeのAYANO YOGAのページに行って頂くとY ...

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