下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 こちらのヨガレッスンはコツコツと磨き上げていくタイプの人に向いています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

寒い日が続きますね。周りで風邪、インフルエンザ、ノロが流行っていますが皆さんは体調崩されていませんか?ヨガを始めてから体の小さな変化に気づけるようになり、今ではいつもと体の感覚が違うな、と思ったら早めに寝たり消化の負担にならないような食事をとったり、栄養 ...

今年も残すところあと僅か。12月が半分すぎた頃から年内にやっておきたかったことを着々とこなしています。 その中の1つが歯の定期健診。これをやっておかないと何となく気持ちが落ち着かない恒例行事になってきました。歯は一生もの。なるべく長持ちさせたいですね。さて、 ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日のレッスンになかなか行けないという方へ、ヨガスタジオレッスンのスケジュールを公開します。水曜日 9:30-10:45  NYスタイルヨガBE TO BE(都立大学) 水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)New!土曜日 10:30-11:50 リフレッ ...

新しいヨガ動画をアップしました。今回は前回の続き「肩こり・背中のハリを解消【こりを和らげるヨガ②】です。  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスンです。寒くなるとつい肩や首まわりが縮こまってきたり、パソコンやスマホの画面を見る時間が長 ...

下北沢ヨガ 12月のスケジュール  です。人に委ねる心地よさもありますが、このクラスでは自分で自分をケアすることを学びます。何をしたら良くなるのか分からないちょっとした不調や気になる点をヨガというツールを使って改善していきます。ヨガをする理由はそれぞれです ...

新しいヨガ動画をアップしました!【肩こり・背中の張りを解消】こりを和らげるヨガ①  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスンです。寒くなるとつい肩や首まわりが縮こまってきたり、パソコンやスマホの画面を見る時間が長くなると肩、首、腰が痛く ...

プライベートヨガレッスンのご案内      ヨガはもともと一人一人に合わせた処方箋のようなものでした。 体や心が今求めている事に対して適したポーズ、呼吸法などを組み合わせ、 心身をより良い状態に導く為のヨガをお伝え致します。 年齢と共に体を動かすことに苦労 ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日のレッスンになかなか行けないという方へ、ヨガスタジオレッスンのスケジュールを公開します。水曜日 9:30-10:45  NYスタイルヨガBE TO BE(都立大学) 水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)New!土曜日 10:30-11:50 リフレッシ ...

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