下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 こちらのヨガレッスンはコツコツと磨き上げていくタイプの人に向いています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

新しいヨガ動画をアップしました!「ヨガ+体幹!ヘッドスタンド用トレーニング | HOW TO DO A HEADSTAND 」  今回はリクエストを頂いていた逆転のポーズです。逆転のポーズは体の上下が逆さまになり、体幹など上半身の筋力が必要とされるため難易度が上がります。ヨガに ...

週1回のレッスンでは物足りない 木曜日のレッスンになかなか行けない という方へ、 ヨガスタジオレッスンのスケジュールを公開します。 水曜日 9:30-10:45  NYスタイルヨガ BE TO BE(都立大学)  ...

3月は3回代行レッスンをします。 是非お越しください。3/7(火)10:45-12:00 レベル1@be yoga(広尾)3/12,  3/26(日)9:30-10:30 朝ヨガ@Yoga For Life(千歳船橋)  ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日のレッスンになかなか行けないという方へ、ヨガスタジオレッスンのスケジュールを公開します。水曜日 9:30-10:45  NYスタイルヨガBE TO BE(都立大学) 水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)土曜日 10:30-11:50 リフレッシュ ...

新しいヨガ動画をアップしました!【時間が無い朝に】太陽礼拝シリーズ簡単バージョン  時間が無いけどヨガしたい!そんな時は太陽礼拝がおすすめです。今回の動画は以前アップした「ヨガ初心者でも出来るかんたん太陽礼拝シリーズ」を組み合わせたものです。太陽礼拝は全 ...

下北沢ヨガ 1月のスケジュール  です。人に委ねる心地よさもありますが、このクラスでは自分で自分をケアすることを学びます。何をしたら良くなるのか分からないちょっとした不調や気になる点をヨガというツールを使って改善していきます。ヨガをする理由はそれぞれです ...

下北沢ヨガ 2月のスケジュール  です。ついにこたつを購入しました。今まではストーブを使っていましたが、足元が温まるこたつはお部屋全体を温めるストーブよりも更に快適です。脚の筋肉は筋肉全体の約70%を占めるとのこと。脚の筋肉をつけることで体を温める効果が高ま ...

新しいヨガ動画をアップしました。今回は2回に分けてアップしたコリを和らげるヨガを1本にまとめたロングバージョンです。「コリを和らげるヨガ 20分ヨガレッスン」  肩こり、首こり、背中のはり、重い腰周りのためのヨガレッスン(ロングバージョン)です。寒くなると ...

先日、インストラクター仲間がおすすめしていて気になっていた本がやっと届きました。(図書館で予約待ちしていた)その名も「血流がすべてを解決する」血流がすべて解決する [単行本(ソフトカバー)]堀江昭佳サンマーク出版2016-03-11(キンドル版はこちら↓)血流がすべて ...

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