下北沢ヨガ //

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

新しいヨガ動画をアップしました!  朝起きて腰が痛い、など寝起きに体の不調がある方に特におすすめです。私自身、毎晩ではないのですが夜寝る前に軽くストレッチをしています。ストレッチをした翌朝はしなかった日に比べて体が軽く動きやすい♪このちょっとした一手間が ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日の下北沢ヨガレッスンへなかなか行けないという方へ、私が担当しているヨガスタジオでのレッスンスケジュールを公開します。火曜日  10:45-12:00 レベル1be yoga(広尾)水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)*満員御礼土曜日 10 ...

下北沢ヨガ 2月のスケジュール   です。2月のレッスンは2回開催します。(ご予約状況によってはクローズになることもありますのでtwitterでご確認下さい)ヨガ初めての方、こちらの下北沢ヨガが初めての方、老若男女問わずどなたでも参加可能です。入会金や回数券など ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日の下北沢ヨガレッスンへなかなか行けないという方へ、私が担当しているヨガスタジオでのレッスンスケジュールを公開します。火曜日  10:45-12:00 レベル1be yoga(広尾)水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)*満員御礼土曜日 10 ...

下北沢ヨガ 1月のスケジュール   です。1月のレッスンは2回開催します。(ご予約状況によってはクローズになることもありますのでtwitterでご確認下さい)ヨガ初めての方、こちらの下北沢ヨガが初めての方、老若男女問わずどなたでも参加可能です。入会金や回数券などは ...

新しいヨガ動画をアップしました!今回は夕方や夜におすすめなヨガです。  【1日の締めくくりに...サンセットヨガ / 身体を伸ばして心身ともにリセット // SUNSET YOGA】1日の疲れをヨガで締めくくり。初心者でも出来るヨガレッスンです。おうちでヨガをしながら身体を伸 ...

バイリンガルニュースを聞いていたら瞑想に関する面白いニュースが紹介されていました。3種類の瞑想を3ヶ月ずつ(トータル9ヶ月)行った被験者は脳の一部分の体積が増えていたことがMax Planck Instituteの研究によって証明された。 3種類の瞑想とは...1、プレゼンス型ー ...

週1回のレッスンでは物足りない木曜日の下北沢ヨガレッスンへなかなか行けないという方へ、私が担当しているヨガスタジオでのレッスンスケジュールを公開します。火曜日  10:45-12:00 レベル1be yoga(広尾)水曜日  20:00-21:15 レベル1be yoga(広尾)*満員御礼土曜日 10 ...

下北沢ヨガ 12月のスケジュール   です。12月のレッスンは3回開催します。(ご予約状況によってはクローズになることもありますのでtwitterでご確認下さい)ヨガ初めての方、こちらの下北沢ヨガが初めての方、老若男女問わずどなたでも参加可能です。入会金や回数券などは ...

新しいヨガ動画をアップしました!「サンライズヨガ // 気持ち良い朝を過ごす // 15 Minute Sunrise Yoga 」 朝ヨガをして気持ち良い朝を過ごしましょう。優しめの太陽礼拝からはじめて少しずつ体を温めていくポーズに移ります。初心者の方でも大丈夫です。ぜんぶ完璧にポー ...

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